在很長一段時間裡，我內心深處常有一個聲音在吶喊：「我的靈魂設定是不是錯了？為什麼把我放在這裡？」
兒時習得的信念：「沒有付出就是沒有存在價值」，像一個無形的開關，鎖定了我的行為模式。我習慣性地去承擔過多的勞務，不懂得拒絕不合理的請求，甚至任憑自己陷入不對等的金錢與情感往來中。
當身邊的親友問我：「為什麼攬下這些？為什麼不拒絕？」說實話，連我自己也無解。我的潛意識像被鎖定了一樣，只能透過滿足他人的需求來換取一絲微弱的「存在感」。這種模式，讓我成為了關係中各種情緒勒索和貪婪索取的磁鐵。
｜ 恐懼的驅動：當我們成為「被勒索者」
那種感覺，就像是被強塞入一個不屬於我的角色之中，我只是在扮演那個「盡力讓每個人都滿意」的人。當我拒絕或感到疲憊時，內心的罪惡感和恐慌就會如影隨形——深怕一旦停止付出，我就會失去所有連結，再次被世界遺忘。
在那個最幽暗的時刻，我對人性的複雜感到失望透頂，對人間的疏離感達到極致。我曾試圖連結內在的智慧，哭著問：「可不可以帶我走？」那份對歸屬感的深切渴望，無時無刻不在提醒我：我在這個世界裡，找不到我的位置。
｜ 十年療癒路：當「拒絕」成為愛自己的第一步
正因為那個巨大的空洞與不適，驅使我踏上了長達十多年的身心靈療癒道路。這段旅程的目標，不是為了變得完美，而是為了學會不再依賴外界的肯定來定義自己。
與真實的自己和解：擁抱內在的歸屬
當我開始學會堅定地說出「不」，學會劃清界線，我不再需要透過「被需要」來證明價值。雖然這會導致一些不健康的關係自然瓦解，但剩下的，卻是真實、對等、充滿善意的連結。
「與真實的自己和解」，就是明白自己本就值得愛、值得擁有幸福，無需任何附加條件。這份由內在深處湧現的歸屬感，比任何外部的認同都來得踏實。
這段追尋的旅程，讓我從一個渴望被送走的靈魂，慢慢轉變為一個願意紮根於此、溫柔對待自己的生命。我仍相信，每個生命都值得被溫柔以待。我們不求完美，只求真實。
