不再被黑暗吞噬：靈氣教我的溫柔接納

在很長一段時間裡，我的夜晚充滿了恐懼。內心的空洞與被遺忘感，讓我在睡前總會陷入那種飄浮在空中、隨後被黑暗吞噬的巨大恐慌。那時的我，需要藉助外力才能勉強入睡，害怕一旦閉上眼睛，我的存在就會消失。

十年前，我決定不再讓恐懼主宰我的夜晚。我送給自己一份特別的生日禮物—學習臼井靈氣（Usui Reiki）。它是一種源自日本的自然療癒技法，透過雙手傳遞宇宙的生命能量，能幫助我們啟動與生俱來的自我療癒能力。這不僅是一門技術，更是我對自己發出的第一個溫柔邀請，邀請光與愛進入我的生命。

靈氣的學習是循序漸進的，我總共接受了三個階段的點化。這不是一蹴而就的魔法，而是一場對自我身心靈的深度承諾。

在每一次點化之後，都伴隨著一個極其重要的過程：21 天的淨化期。 這段時間，是宇宙能量對我的身心進行深層清理與校準。它要求我專注於自我療癒，釋放掉那些長年累積的負面情緒、扭曲信念，甚至是與外界不健康的能量連結。

還記得在第一個階段的點化後，我在那晚入睡時，感受到一股溫暖而堅定的氣流將我緩緩環繞、托起；那不是虛無的漂浮，而是一種被無條件承接的極致安全感。我像個終於被找到的孩子，被這股暖流溫柔地包裹、穩穩地放在一個不會墜落的空間裡。

這份被托住的體悟，開啟了隨後 21 天的深層清理。我開始直面內心的黑暗與不安，在溫柔的光流支持下，那些長年以來對「黑暗」的恐懼，也開始被解構與釋放。這讓我明白：即使在最深的夜晚，也有一股力量在守護著你，你從未真正孤單。

靈氣的價值，遠不止於那次的溫暖經驗。它為我的日常生活帶來了更深層次的轉變。

我的導師在課堂上不斷強調一個核心真理：「要先學會愛自己，才有能力愛人。」這句話成為我調整人生航向的關鍵，它教會我如何將這份愛具體實踐：

劃清界線的溫柔力量：
長年來，我習慣性地承擔過多他人的情緒和責任。靈氣教會我，付出愛之前，必須先照顧好自己。當我將雙手放在自己身上，那股流動的能量提醒我：我的內在是豐盛的，無需透過耗盡自己來證明價值。
接納不完美的自己
過去的我，總認為要達到某些標準才能被愛。透過每日的自我療癒，我學習將那份溫暖的光流導向自己所有的創傷、焦慮、和不確定感。靈氣的能量，像最溫柔的擁抱，告訴我：你的存在本身就是完整的。
安定內在的指南針
當生活中的挑戰來臨時，不再需要驚慌失措；無論是身體的疲憊，還是情緒的波動，只要將手放在身體特定位置，重新連結那份平靜、中立的能量。它成為了我內在的指南針，讓我學會在動盪中找到定錨點。

這十年的旅程，靈氣成為我生活中不可或缺的一部分。那個曾經害怕入睡、懼怕黑暗的靈魂，終於找到了安定的歸宿。我將這份轉化的力量視為一份珍貴的禮物：它讓我從被動地等待光，轉變為主動地成為光。我不再需要向外尋求，因為我知道，那股溫柔、接納且充滿安全感的力量，一直在我之內。